Попеременное действие теплой и холодной воды. Контраст температур тренирует сосуды, снижает риск возникновения тромбоза, нормализует давление, снимает усталость, головную и мышечную боль. Такой душ нельзя принимать при проблемах с сердцем и сосудами, гипертонии, злокачественных опухолях, хронических воспалительных процессах.